Oura · aktuell · geprüft 2026-10-06
Oura Ring 4
Immer noch überzeugend für die Größen 4, 5, 14 oder 15, insbesondere mit einem verifizierten offiziellen Rabatt.
Kleinere oder größere Finger und Wertsuchende im Oura-Ökosystem.
Zusammenfassung der Entscheidung
Stärken
- Großer Größenbereich
- Ausgereifte App
- Anspruchsfrist von fünf bis acht Tagen
Einschränkungen
- Kosten für die Mitgliedschaft
- Älter und größer als Ring 5
- Der Oberflächenbestand variiert
Kosten
Eigentumskosten
Hardware plus aktuell benötigter Plan, unter Verwendung des datierten Referenzpreises. Ausgenommen sind Steuern, Versand, optionale Leistungen und Ersatzleistungen.
Umfassende Einblicke erfordern eine Oura-Mitgliedschaft.
Passform und Hardware
Was du trägst
| Dimensionierung | Verwenden Sie das Ring 4-spezifische Größenkit. |
|---|---|
| Größen | 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 |
| Gewicht | 3.3–5.2 g |
| Ausführungen | Silber, Schwarz, gebürstetes Silber, Stealth, Gold |
| Sensoren | Rote, grüne und Infrarot-LEDs; Fotodetektoren; Temperatursensor; Beschleunigungsmesser |
| Ausgänge | Schlaf; Bereitschaft; Aktivität; Stresstrends; Einblicke in den Zyklus |
| GPS und Routen | Es wird kein integriertes GPS angegeben. Unterstützte Routen, Distanz und Tempo nutzen die Ortungsdienste des Telefons; Das Telefon muss mitgeführt werden. Geprüft am 06.10.2026. |
| Laden | Größenspezifisches Ladegerät; typischerweise 20–80 Minuten. |
| Wasser | Hersteller gibt 100 m an; Nicht zum Tauchen. |
| Krafttraining | Nützlich für passive Trends, nicht für Live-Trainingsanleitungen. Entfernen Sie bei Arbeiten mit schwerem Greifen die Metallringe, um Druck, Kratzer und Verletzungsgefahr zu reduzieren. |
Kompatibilität und Daten
App und Konto
Kompatibilität
iOS und Android.
Plattformen: Apple Health, Health Connect, Strava
Datenverarbeitung
Es werden ein Konto und eine mit der Cloud verbundene App verwendet. Überprüfen Sie die aktuellen Datenschutz- und Löschkontrollen, bevor Sie Dienste Dritter anschließen.
Markenkonto erforderlich. Der Umfang der Integration und des Exports der Gesundheitsplattform variiert. Überprüfen Sie die genauen aktuellen App-Optionen.
Beweise
Quellen und Grenzen
Oura verfügt über die umfassendste veröffentlichte Evidenzbasis, die Ergebnisse bleiben jedoch generations- und bevölkerungsspezifisch.
- Oura Ring 4 Spezifikationen ↗offiziell · geprüft am 06.10.2026
Preis, Abmessungen, Batterie und Wasserbeständigkeit.
- Oura Ring 4-Unterstützung ↗offiziell · geprüft am 06.10.2026
Größen, Sensoren und Funktionen.
- Oura-Standortdienste ↗offiziell · geprüft am 06.10.2026
Telefongestützte Routen-, Distanz- und Tempoverfolgung.
- Smart-Ring-Metaanalyse ↗Studie · geprüft am 06.10.2026
Evidenzvariabilität und Grenzen.
Kein medizinischer Rat. Verbraucher-Wellnesssignale können einen Zustand nicht diagnostizieren oder ausschließen. Besprechen Sie Symptome oder Messwerte mit einem qualifizierten Arzt.